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  • 기필코뺀다!·초보
  • 2017.04.09 16:33
Q.배가 너무 자주 고파요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
시험 준비중인 수험생이라서 맬 독서실에 메여 있어서
살이 급격하게 쪘어요
체력도 너무 안좋아져서 얼마전부터 헬스 등록해서
1주일 세네번 가고 있는데요
식단은 아침,점심 일반식 2/3먹고 저녁 닭가슴살 샐러드 6시에 전에 먹고 있어요
근데 식사 후 3시간 정도쯤 지나면 배가 고파 꼬르륵 꼬르륵 소리가 나서 조용한 독서실서 민망해 죽겠어요ㅎㅎ
잦은 배고픔은 어찌 달래주면 좋을까요
  • 기필코뺀다!
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다신
  • 구름마저
  • 04.09 17:26
  • 식사 중간 간식을 먹으세요
    오이나 아몬드 호두 방울토마토로 전 중간중간 간식으로 먹어요
    포만감도 들고 군것질을 안하게 되서 좋아요
    물을 마시는것도 도움이 많이 되는것 같아요
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채택된 답변
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정석
  • 겨울구름
  • 04.09 18:26
  • 저도 자주 꼬르륵 거려서 간식으로 방울토마토 같이 부담없는 것들 위주로 틈틈이 챙겨먹었어요!
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초보
  • 예쁜척하는엄마
  • 04.09 16:40
  • 닭가슴살을 얇게 포를떠서 오븐에 바삭하게 꾸우면 그게 배에서 뿔어가지고 속이 허하진 않아요!!!!
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