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  • 린86
  • 다신2017.04.09 20:1348 조회0 좋아요
하던운동중...
본인에게 젤맞는 운동과 화장실 잘가는 비법이 있으신가요??공유좀..^^;;;

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  • 린86
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일요몸무게요
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댓글 (11)

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지존
  • o하얀나비o
  • 04.10 09:24
  • 린86 꾸준히하는것만 적은거고 이소라 배.옆구리,허벅지운동,마일리사이러스 복근운동 같은건 이틀에한번꼴로해요ㅎㅎ빼먹을때가 더 많지만요ㅎㅎ아참 향기님 깔라만시드시고 화장실 잘가신대요ㅎ
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지존
  • soo0117
  • 04.10 00:37
  • 린86 네 30일 도전요~
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다신
  • 린86
  • 04.09 23:59
  • 아르하 저도 깔라만시 먹고있어요 ㅋㅋ피곤은 덜하더라구여 ㅎ 빈혈땜시 여러가지 운동은 못하고 한두가지 하고있는디...저도 이것저것 해보고프네요ㅜㅜ
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다신
  • 린86
  • 04.09 23:58
  • soo0117 30일 복근이면 다신에있는거하세요?
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다신
  • 린86
  • 04.09 23:57
  • sun00@gmail.com 아 ㅜ저도 초반에 그랬다죵ㅜ
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다신
  • 린86
  • 04.09 23:57
  • o하얀나비o 역시 하시는게 많네요ㅎ 전 꾸준히 못할꺼같아 하루에 한두가지만 하네용ㅠ
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다신
  • 아르하
  • 04.09 21:28
  • 저도 집에서 사이클이랑 마일리 복부, 다리 하고있어요ㅎ변비는 지금 깔라만시 먹고있는데 좀 더 먹어봐야 확실하게 말할수있을것같아요ㅎ 지금까지는 하루한번씩 가고있어요
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지존
  • soo0117
  • 04.09 20:52
  • 화장실은 야채 위주의 식단만으로도 다이어트 전보다 더 잘가요~
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지존
  • soo0117
  • 04.09 20:51
  • 스트레칭 실내자전거랑 강하나전신 강하나하체 30일 복근하고 있어요~ 가끔 걷기도 하구요~
    강도나 시간 늘려야될거 같아서 고민중입니다~
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정석
  • 예전모습노우
  • 04.09 20:42
  • 아침에 생수 두잔 마시면 꼭 화장실가게되던데요
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