view-top

왜 살이 안빠질까요ㅜㅜ
이런식으로 먹고 있어요 ㅠㅠ
아침은 8시 30분쯤 요거트+ 오렌지 샐러드 먹을때도 있고 안먹을 때도 있고
점심은 12시 30분쯤 도시락 싸가서 먹어요. 보통 닭가슴살 양상추 방토 구운야채 현미밥 등등을 먹구요
저녁은 집에와서 7시 쯤 단호박 오렌지 방울토마토 등등 먹어요
아이허브에서 팻버너 그린커피 다이어트 보조제 먹고요.
운동은 레베카 하체운동은 거의 매일 (일주일에 한번 정도는 빼먹어요)
실내자전거 x바이크 30분씩 속도 31-32유지하면서 타요
진짜 배고플때 자일리톨 사탕하나 정도? 주말에 한끼만 먹고 싶은거 소량 먹은지 3주짼데
진심 1키로도 안내려가요
저 몸에 문제 있는 걸까요? 아님 식단에 뭐가 잘못됐나요?? ㅠㅠ
키는 161 몸무게는 56 공부하는 중이라, 하루에 운동 시간 말고는 거의 앉아 있고 내년에 아주 중요한 시험있어서 스트레스 많이 받고 있지만 잠도 잘 자고 하거든요 ㅠㅠ
차가지고 학교 다녀서 많이 걷지 않지만, 최대한 걸어다니려고 해서 계단도 5층 이하는 무조건 엘베간타규 하루에 5천 걸음 이상은 걸어요 ㅠㅠ
정말 삼주동안 스트레스 받다가 글올려요 ㅠㅠ 고수님들 도와주세요 ㅠㅠ

  • 홍곰이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 도깨니
  • 04.10 14:22
  • 요요반복하면 몸이 쉽게 반응하지않아요~ 저도 다이어트 5개월동안 첫 달은 1킬로 겨우빼고 두번째달부터 2킬로씩 빠젔어요~화이팅이요!!
  • 답글쓰기
초보
  • yelwitch
  • 04.10 07:09
  • 아마도 반복된 다이어트로 몸이 버티기를 하는것 같아요ㅠㅠ
    포기하지 마시고 계속 하면 변화가 올꺼예요
  • 답글쓰기
입문
  • 홍곰이
  • 04.09 22:27
  • 영양제는 엄청 많이 먹어요. 스피루리나 엽산염 유산균 멀티비타만 등등. 피임약은 복용하지 않고 2월에 보약은 아니고 위염이 있어서 한약을 먹인 했어요~ 현재눈 위에 언급한 영양제만 먹어요 ㅠㅠ 아무래도 수험생이다 보니 영양제에 의존하고 있어요
  • 답글쓰기
정석
  • 다다룽
  • 04.09 22:18
  • 혹시 피임약복용이나 보약은 안드시나요~?
  • 답글쓰기
입문
  • 홍곰이
  • 04.09 22:04
  • 추가하자면 제가 다이어트를 했다가 다시 쪘다가 엄청 반복한 몸이에요 ㅠㅠ 안먹어서 50까지 내려갔다가 다시 찌고 이런 루틴 반복 반복이었어요 ㅠㅠ 운동은 얼마전까지 크로스핏을 해서 그런지 왠만큼 해도 힘들지 않네요... ㅠㅠ 이런게 문제일까요??
  • 답글쓰기
정석
  • mammoet
  • 04.09 22:00
  • 저보다 훨씬 운동 많이 하시고 식단도 잘 하시는거 같은데.
    혹시 저울이 잘못 된 것은 아닐까요?
    어쩌면 이제부터 빠질 수도 있을거 같아요. 힘내세요!!
  • 답글쓰기
정석
  • zzin0
  • 04.09 21:44
  • 식단보시면 전혀 잘못된게없는데..과일은 오렌지 보단 사과나 딸기 바나나로 대처해보시는건어떨까요혹시자신도모르게따로로드시는건없나요..!그리고몸무게는 숫자에불과해요 몸무게보단 눈바디를해주세요 매일아침공복에 거울보면서 전체적으로 항상 체크해주세요!3주정도면 꽤 관리하신거같은데..왜그러지
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글