이런식으로 먹고 있어요 ㅠㅠ
아침은 8시 30분쯤 요거트+ 오렌지 샐러드 먹을때도 있고 안먹을 때도 있고
점심은 12시 30분쯤 도시락 싸가서 먹어요. 보통 닭가슴살 양상추 방토 구운야채 현미밥 등등을 먹구요
저녁은 집에와서 7시 쯤 단호박 오렌지 방울토마토 등등 먹어요
아이허브에서 팻버너 그린커피 다이어트 보조제 먹고요.
운동은 레베카 하체운동은 거의 매일 (일주일에 한번 정도는 빼먹어요)
실내자전거 x바이크 30분씩 속도 31-32유지하면서 타요
진짜 배고플때 자일리톨 사탕하나 정도? 주말에 한끼만 먹고 싶은거 소량 먹은지 3주짼데
진심 1키로도 안내려가요
저 몸에 문제 있는 걸까요? 아님 식단에 뭐가 잘못됐나요?? ㅠㅠ
키는 161 몸무게는 56 공부하는 중이라, 하루에 운동 시간 말고는 거의 앉아 있고 내년에 아주 중요한 시험있어서 스트레스 많이 받고 있지만 잠도 잘 자고 하거든요 ㅠㅠ
차가지고 학교 다녀서 많이 걷지 않지만, 최대한 걸어다니려고 해서 계단도 5층 이하는 무조건 엘베간타규 하루에 5천 걸음 이상은 걸어요 ㅠㅠ
정말 삼주동안 스트레스 받다가 글올려요 ㅠㅠ 고수님들 도와주세요 ㅠㅠ
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