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  • 러브란
  • 정석2017.04.09 23:0337 조회0 좋아요
17/04/09 일기

이틀등록일기 쓰지못하고 오늘에 써요~~ 오늘 저녁 운동하고 인증샵직었어요~ 어제 부터 운동2가지 하고있어요~ (유산소+근육운동 한번에 40분 300~400칼로리);(30분전신 줌바댄스 200~300칼로리) 두가지 같이하고 있어요~ 제가 소모하는칼로리 얼마인지몰라서 중간으로잡았어요 (250~350) 힘들긴 힘들지만 운동하고 땀나니깐 온몸이 가벼워지는듯 너무시원하고 좋아요~ 오늘 하루 이렇게 마무리 했습니다~~ 다들 화팅합시다~~^^

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댓글 (5)

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정석
  • 러브란
  • 04.10 09:14
  • 두곰시키맘 ㅋㅋ 화이팅하세요~
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정석
  • 러브란
  • 04.10 09:13
  • 내려놔 네 감사하니다.. 님도 화이팅하세요~^^
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다신
  • 레오냥냥펀치
  • 04.09 23:28
  • 오늘도 고생많으셨어요~~~
    주말인데도 흐트러짐이 없네요. 반성합니다 ㅠㅠ
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정석
  • 러브란
  • 04.09 23:19
  • 반짝반짝작은별2 네~ 땀 많이나니깐 살빠지는느낌 보여요~ㅋ 오늘이틀째라 운동익숙하지 않아요~ 따라하수 있는 대로만했어요~
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지존
  • 뽀롱뽀롱S2
  • 04.09 23:12
  • 운동하니까 너무 좋죠~~ 일기 안 올리셔서 걱정했어요~ㅎㅎ줌바는 혼자 하기 힘들던데 멋지세요~
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