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키 160cm
몸무게54.7kg체지방24.80%체수분55.30%근육률35.10%골량2.7kg체질량BMI21.3기초대사량119
인데......
와 체지방..... 생각보다는 낫긴한데...... 24.8이네요.
목표 몸무게 45kg 인데 (9키로)
체지방 15키로에 근육량 5키로 늘려야겠네요ㅠㅠ
체지방 줄이는데에는 유산소와 근력 번갈아 하면 될까요?
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