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  • 염쏭별·초보
  • 2017.04.10 20:07
Q.저녁이랑 실내자전거 문의요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내 자전거를 사서 지금 2일째 하고있어요
하루에 한시간씩 할려고 하는데
꾸준히 한다면 살이 좀 빠질까요?ㅜㅜ
그리고 저녁을 바나나한개 딸기3~4개 갈아서 먹을려고 하는데 괜찮을까요?
  • 염쏭별
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정석
  • th네z
  • 04.10 20:42
  • 실내자전거는 시간보다 속도가 중요해요 빠른속도로 하면 유산소 느리게 타면 무산소입니다 저녁은 그렇게 드시면 너무 탄수,당 위주인데 계란이라도 두어개 드시는게..
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