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  • 허니블루·초보
  • 2017.04.10 21:19
Q.60후반 몸무게면 닭가슴살 얼마나 섭취해야될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 닭가슴살소세지 70g짜리 먹고있는데.. 단백질이 14g밖에 안들어있어서요.. 검색했을때 자기 몸무게 만큼 단백질섭취하라는데 이걸 매끼 한개씩먹고 추가적인 단백질음식으로 채워야되는건가요..? 어떻게 하시는지 궁금해요ㅠㅠ
  • 허니블루
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다들어떻게하시나요 알려주세요ㅠㅠ
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지존
  • 당근@조아
  • 04.11 08:50
  • 다이어리에 식단 쓰고 몸무게 입력함 하루에 얼마 먹어야 하는지 나와요!
    제가 54키로인데 54g정도 단백질 섭취 하라니까 60대 후반 정도 섭취 하시면 되겠네요
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