view-top

  • 희구리·정석
  • 2017.04.10 23:42
감량 64일차

아침 - 아몬드브리즈 단백질쉐이크 녹차라떼 135칼로리
점심 - 밥1/3공기와 반찬들 450~500가량
저녁 - 위트빅스2개 아몬드브리즈 153칼로리

760칼로리 정도 먹었는데 평소의 평일보다 적게먹어서
운동할때 유난히힘들었어요
쨋든 오늘도 최선을다했습니다
오늘따라 왤케 멘탈이 흔들리던지 하 ㅠ.ㅠ 지치네요
  • 희구리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
환상의 조화
0 162 댄서a

썸네일

+1
4월 10일 하루
5 255 다롱천사

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 희구리
  • 04.11 08:01
  • 뽀끌마눌 초코맛 호두맛이 젤맛있어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 희구리
  • 04.11 08:00
  • sor**** 퇴근하고 운동도 3시간씩 해요..80분은 고강도 스피닝 나머지는 홈트..
    힘든대 하루하루 스스로 토닥여주고있어요 ㅠㅠ
    근데 평소평일에저렇게조금먹진않고 천칼로리정도먹어요
    어젠조금먹어서 정말힘들더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.11 07:41
  • 뉴트리디데이 쉐이크 저도 먹는데 맛있어요~ ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱띵이너
  • 04.11 06:33
  • 헠.. 이렇게 먹고 ..전 진짜 무리네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 건강한요자
  • 04.11 02:29
  • 우와~~저렇게 드시고 하루 활동이 가능하세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 바크재성
  • 04.11 01:14
  • 1000칼로리 미만으로 드시는게 정말 힘들것 같아요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 은별☆
  • 04.11 00:06
  • 같이 화이팅해요! 전 너무 배가 고파요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글