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  • 희구리·정석
  • 2017.04.10 23:42
감량 64일차

아침 - 아몬드브리즈 단백질쉐이크 녹차라떼 135칼로리
점심 - 밥1/3공기와 반찬들 450~500가량
저녁 - 위트빅스2개 아몬드브리즈 153칼로리

760칼로리 정도 먹었는데 평소의 평일보다 적게먹어서
운동할때 유난히힘들었어요
쨋든 오늘도 최선을다했습니다
오늘따라 왤케 멘탈이 흔들리던지 하 ㅠ.ㅠ 지치네요
  • 희구리
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정석
  • 희구리
  • 04.11 08:01
  • 뽀끌마눌 초코맛 호두맛이 젤맛있어요 ㅎㅎ
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정석
  • 희구리
  • 04.11 08:00
  • sor**** 퇴근하고 운동도 3시간씩 해요..80분은 고강도 스피닝 나머지는 홈트..
    힘든대 하루하루 스스로 토닥여주고있어요 ㅠㅠ
    근데 평소평일에저렇게조금먹진않고 천칼로리정도먹어요
    어젠조금먹어서 정말힘들더라구요
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.11 07:41
  • 뉴트리디데이 쉐이크 저도 먹는데 맛있어요~ ㅎ
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초보
  • 뚱띵이너
  • 04.11 06:33
  • 헠.. 이렇게 먹고 ..전 진짜 무리네요
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초보
  • 건강한요자
  • 04.11 02:29
  • 우와~~저렇게 드시고 하루 활동이 가능하세요?
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입문
  • 바크재성
  • 04.11 01:14
  • 1000칼로리 미만으로 드시는게 정말 힘들것 같아요 ㅠㅠ
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정석
  • 은별☆
  • 04.11 00:06
  • 같이 화이팅해요! 전 너무 배가 고파요ㅠ
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