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  • 영영ㅂ
  • 정석2017.04.11 08:1876 조회0 좋아요
  • 1
아침식단이예요☺️
아침에 일어나서 급하게 만든 굴소스 볶음밥이예요! 제 식단을 보면 채소섭취가 부족하더라구요ㅠㅠ 그리고 아침엔 적게먹고 밤에 많이먹게되서! 이제부터 아침밥을 든든하게먹고 저녁을 적게먹을려구요 ㅎ 생각보다 양이 많게 느껴졌지만 300칼로리도 안되고 맛도좋았어요 ㅎㅎ! 다들 맛있는 아침식사하세요! 😊

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아침식사
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.11 10:52
  • 아침든든 저녁 소식~ 그게전 딱좋더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 04.11 09:58
  • 린86 네....하...뭐가 씌였나봐요.. 아침에 몸무게 재보니 700그람 늘어나있더라구요..
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다신
  • 린86
  • 04.11 09:53
  • 자신감을되찾자! ㅋㅋ어제 점심저녁 올리신 사진봤어요ㅎ 잘드셨구나 했었는데 야식을ㅜㅎ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 04.11 09:50
  • 린86 저는 어제 잘먹고 야식 먹어버렸네요 개망함...하....
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다신
  • 말하는대로!!
  • 04.11 09:49
  • 지믱영 맛나보여요~!!꼭 성공합시다!!!
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다신
  • 린86
  • 04.11 09:47
  • 진짜 저녁에 적게먹으면 아침에 배가 너무고파요ㅜㅜ 저도 닭가슴살과 야채로 볶음밥해먹었네요^^잡곡밥이 아니라서 칼로리가 좀있는.ㅜ
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정석
  • 영영ㅂ
  • 04.11 08:30
  • soo0117 헉 그렇구나ㅠㅠ 전 사실 급하게뺀적만있어서 ㅠ 제대로된 다이어트법은 모르겠어요ㅠㅠ 그래서 아침을 과일이나 고구마로만먹었는데 저녁엔 폭식하게되더라구요! ㅠ이젠 아침에 꼭 밥을먹어야겠어요! ㅎㅎ☺️
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정석
  • 영영ㅂ
  • 04.11 08:28
  • 귀요미가되자 감사합니다 귀요미가되자님!😊 이제 습관들여서 아침 열심히챙겨먹고 운동도 열심히해야겠어요! 🤣
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지존
  • soo0117
  • 04.11 08:28
  • 저두 아침엔 밥 밥어요~ 그래야 점심 저녁이 조절 되더라구요~
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정석
  • 영영ㅂ
  • 04.11 08:26
  • 사람향기 헤헤 맞아요.. 그래서 만드는건 20분걸린거같은데 먹는덴 10분도 안된거같아요😂 사람향기님도 맛있는 아침식사하세요 ㅎㅎ😆
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