집에서 홈트하다가 골반과 허벅지의 경계부분, 사타구니?? 서혜부?? 아무튼 사진과 같은 부분이 갑자기 아프더라구요... 누워서 캐시언니 다리벌렸다모으는 동작했을때나 싯업동작할때 좀 신경쓰이게 아프네 정도로 느끼고 있었는데(그때 뭐가 잘못된건지.....)후에 레그레이즈 할때 너무 아파서 다리를 못들어올리겠더라구요. 뭔가 어긋나서 땡기는 느낌이라고 해야되나? 그래서 근육이 놀랐나하고 레그레이즈를 쉬었어요. 그리고 골반풀어주는 자세나 스트레칭같은거 해줬구요....
그렇게 그 다음날인 오늘 레그레이즈를 하려고 하는데 여전히 아프더라구요...ㅠㅠㅠㅠ런지나 다른동작하는데 별무리가 없는데 누워서 다리를 위로 들어올리는 순간 바로 통증이오네요....
이거 병원가봐야 하는건가여?
아니면 그냥 며칠 더 있으면 괜찮아지는 일시적인건가여??
근육이완제를 먹으면 도움이 좀 될까요??
경험자 다이어터분들 도와주세욥..ㅜㅜ
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