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  • 세라링
  • 초보2017.04.12 11:00116 조회1 좋아요
4.11 저녁운동
운동을 너무 늦은시간에 끝내서 아침에 적어요

스핀바이크 30분
김뽀 전신운동 30회
데드리프트 100개, 힙어브덕션 50개
힙익스텐션 30회
이너싸이 60회, 캐시 안쪽허벅지 1회
스미홈트 복근운동
스미홈트 전신스트레칭, 폼롤러스트레칭


-오늘의 땀이 내일의 행복☺

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  • 세라링
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3 38 나를위한것

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아침
1 36 원츄몸!변해라

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댓글 (1)

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정석
  • 나를위한것
  • 04.12 13:23
  • 우와 대단하세요 😦😦
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