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  • pieces·초보
  • 2017.04.12 12:45
Q.적당히먹고있는지 궁금해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 - 스트링치즈 미주라토스트1조각
점심 - 먹고싶은대로 먹되 기름기없고 저염으로 식사
저녁 - 야채샐러드 닭가슴살

최대한 1200칼로리맞춰먹고있는데 너무많이먹는건 아닌지 궁금합니다 현재 62키로이고 80일안에 57키로만드는게 목표에요 저녁엔 사십분 운동을 병행하고 있습니다
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댓글 (4)

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초보
  • pieces
  • 04.12 17:47
  • 점심은 산채비빔밥이나 국수나 원하는것먹고있어요 중간중간 칼로리모자르다싶으면 견과류도먹고있구요 칼로리가 너무 적은가요? 뭘보충하면좋을까요?
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.12 16:06
  • 이렇게 먹고 1200kcal이 맞춰지나요? 800~900 맞추기도 어려울듯요.
    점심은 먹고싶은거 주로 무엇을 얼마나 먹나요?
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초보
  • XD!!
  • 04.12 13:18
  • 80일 텀을두시구 5킬로 빼시는게 목표라니 가능하실것같아요!!
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다신
  • 빼자썬
  • 04.12 12:51
  • 네괜찬아요^^
    점심때 밥양만 적게드심 될듯해요.
    현미잡곡밥이면더좋구요^^
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