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  • 밈밈이1·초보
  • 2017.04.13 08:24
  • 1
Q.발목이 이상해요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 두시간씩 헬스장에서 유산소운동과 근력운동을 병행해서 해요. 그런데 2주가 좀 넘으면서 발목에서 딱딱 소리가 자주 나고 뭔가 결리는 느낌이 들어서요ㅠㅠ저와 같은 분 계신가요ㅠㅠ
  • 밈밈이1
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초보
  • 뚱뚱짱2
  • 04.13 10:42
  • 저요ㅠ 간만에 맘먹고 등산을 하고 났더니
    발목이 시큰해서 찬물찜질하고 따뜻한 물에 족욕 했더니 좀 낫네요~

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채택된 답변
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초보
  • 밈밈이1
  • 04.13 22:12
  • 네ㅠㅠ안그래도 발목 삐거나 할까봐 항상 하는데 괜찮다가 갑자기 이러더라구요😥 모처럼 운동 열심히 하는데 에고ㅋㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • Vivace!
  • 04.13 22:11
  • 에고ㅜㅜ혹시 운동 전 스트레칭은 충분히 하고 계신가요?ㅜㅜ 정말 사소한건데도 중요하더라구요ㅜㅜ
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초보
  • 밈밈이1
  • 04.13 10:44
  • 아아 저는 그냥 손으로 주물렀는데😨 저도 찜질해봐야겠어요!ㅎㅎ
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