현재 유산소 운동으로 걷기 2시간쯤하고
홈트로 마일리 사이러스 래그 / 불타는 텐미닛 / 칼로리 태우기 / 숀리 할수있어 하고있구요
식단은
아침 다이어트 시리얼
점심 계란 / 닭가슴살과 야채 볶은것 / 순두부 /현미밥
저녁 고구마/ 우유/ 딸기
하루 900칼로리 조금 넘게 먹는거같아요
이렇게 한지 한달 정도됬어요( 5키로정도 빠진거같네요 ) 요즘 밖에 나가서 운동하는게 점점 꺼려져서요ㅠ 헬스는 다닐생각 없구요..
약간 이쁘게 마른 체형을 가지고 싶은데 홈트만으론 무리일까요? 걷기 빼버리고 홈트 몇개 추가하려고 해요 조언 부탁드립니다.. 현재도 괜찮은거 같으면 할 의향은 있지만 왠만하면 집에서 하고싶어요ㅠ
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