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  • 나나나나나랑·정석
  • 2017.04.14 22:08
  • 1
콜레우스 포스콜리 6~8일차

6일차에는
수영 50분 링필라테스 1시간 스쿼트 20x2 크런치 20x2

7일차에는 친구의 생일선물을 사러 돌아다녀서
17457보를 걷고 스쿼트 20x2 크런치 20

8일차인 오늘은
수영 50분 웨이트 50분
을 하였습니다

오늘 친구 생일 기념으로 맛나게 저녁약속을 즐겼기에 스트레칭을 좀더하고 자야겠어용ㅎㅎ

콜레우스포스콜리를 복용하고 있지만 얼마 되지 않아 효과가 있는지는 솔직히 잘 모르겠네요ㅠㅠ
  • 나나나나나랑
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