이번주는 거의 식단을 거의 포기한 상태로 지내서 그런지 체중이 계속 증가하더라구요ㅜㅠ
3일동안 피자 치킨 짜장면 빵 닭볶음탕 갈비탕 갈비찜 원없이 먹었습니다.
그런거 치고는 살이 안찐듯 싶기도하고..ㅎ
그나마 어제는 덜먹어서 원래 체중 유지가 된듯합니다만 식단관리만 제대로 했으면 확실히 효과 보지않았을까 하는 생각이듭니다ㅜㅠ
4월 7일
체중 : 57.5kg
골격근량 : 20.8kg
체지방량 : 18.9kg (32.9%)
BMI : 22.4
기초대사량 : 1204kcal
복부지방률 : 0.82
4월 8일
체중 : 57.8kg
4월 9일
체중 : 57.8kg
4월 10일
체중 : 57.6kg
4월 11일
체중 : 57.8kg
골격근량 : 20.8kg
체지방량 : 19.1kg (33%)
BMI : 22.5
기초대사량 : 1206kcal
복부지방률 : 0.85
4월 12일
체중 : 58.4kg
4월 13일
체중 : 58.4kg
4월 14일
체중 : 57.5kg
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