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04월 15일 (음식 885kcal, 운동 280kcal)
ㅎ하띵

20151207 다이어리 일기상세

성공 494kcal
885/ 1318 kcal
280/ 219 kcal
아침식사96kcal(10.85%)
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1컵, 100g)
70kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
점심식사445kcal(50.28%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
깍두기 (1인분, 35g)
14kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식107kcal(12.09%)
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회,200ml)
80kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (3잔, 1020ml)
27kcal
저녁식사237kcal(26.78%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
키위 (2개, 200g)
108kcal
운동280kcal
월싯(wall sit) (20초)
3kcal
스쿼트(세트) (90회)
40kcal
런지 (30회)
9kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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