view-top
  • 빰톨
  • 초보2017.04.16 17:1941 조회1 좋아요
4월15일
몸풀기 런닝머신 10분 55kcal
패러럴그립랫풀다운 10kg 30회 4세트
레그익스텐션 14kg 20회 5세트
덤벨프론트레이즈, 덤벨레터럴레이즈 1kg 30회 5세트
스탠딩힙어브덕션 30회 5세트

사이드플랭크 1분 5세트
와이드점프스쿼트 20회 5세트
바이시클크런치 15회 5세트
더블유레그레이즈 30회 5세트

프사/닉네임 영역
  • 빰톨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
4/16 일요일
3 59 등고자비한걸음

썸네일

+1
4월16일 공복 유산소
3 50 구름마저

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.17 13:10
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 등고자비한걸음
  • 04.17 08:19
  • 수고하셨어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 04.17 01:26
  • 레그익스텐션14kg20회!!!
    대박입니다 저도 좀 늘려야 할 터인데...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글