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  • 사람향기
  • 지존2017.04.16 18:21229 조회1 좋아요
남은재료 폭탄ㅋㅋ
담주 도시락을 준비하다가
남은 야채들과..낫또.바나나.플레인요거트.햄프씨드.쌀눈.. 몽땅 넣고..ㅋ
나름 딱딱한 도시락만 싸다가..
새롭긴 합니다..
맛있게 먹겠습니다..
근데 배가 빨리 꺼질것 같은..온통 풀떼기라ㅋㅋ

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댓글 (35)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 04.16 21:41
  • gorgeous57 네.. ㅎㅎ 건강에도 좋죠.. 다이어트랑 상관없이도 드시면 좋아요
    .. 탄수.단백.식이 골고루~
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정석
  • doit55
  • 04.16 21:38
  • 뭔가 맛있을것 같아용~ 낫토 한번도 안먹어봤는데 장에 좋다고 하더라구요~ 도전해볼까 싶어용 ㅋㅋ
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지존
  • 사람향기
  • 04.16 20:47
  • 내삶의행복찾기 그건 알아요ㅎ
    아침에 2~3개 정도 먹으면 좋다는거ㅋ
    근데 이번에 너무 남아서 ㅜㅜ
    지금 식단으로 바나나님이 들어갈 자리가 읍어요.. 위트빅스 빼고 바나나를 먹어얄까봐요ㅋ.. 도시락에 다 넣어놨는데 빼얄듯ㅋ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.16 20:43
  • 사람향기 하루에 2개
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지존
  • 사람향기
  • 04.16 20:37
  • 내삶의행복찾기 이틀동안 바나나 10개는 먹은 듯해요ㅋ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.16 20:08
  • 사람향기 바나나를 먹으면 어떤일이 몸에 일어날까?
    바나나는 우리의 입맛을 만족시켜주기도 하지만 건강에 다양한 이로운 점이 있다고 한다.
    바나나를 하루 2개씩 먹으면 건강 상태가 향상된다고 한다.
    1. 혈압

    - 바나나에는 칼륨이 포함되어 있기 때문에 고혈압을 개선 시켜준다고 함.

    2. 체중 감소

    - 바나나에는 섬유질이 풍부하여 식욕을 감소 시켜주고 혈액 속의 혈당을 감소 시켜준다고 한다.


    3. 빈혈

    - 빈혈은 몸속 적혈구의 감소와 혈액 내 헤모글로빈의 결핍으로 일어난다.
    바나나에는 철분이 풍부하여 적혈구 생성을 촉진 시켜주며 혈당을 조절하난 비타민 B가 들어있다고 한다.


    4. 소화개선

    - 바나나는 소화가 잘되고 위에 자극을 주지 않아서 위염 환자에게 효과적이며 설사환자에게는 설사로 잃어버린 몸속 미네랄을 보충시켜준다고 한다.

    5, 스트레스 감소

    - 바나나 속에는 세로토닌 이라는 호르몬을 생성하는데 도움을 주는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있다.
    또한 마그네슐 성분이 있어서 좋은 기분 상태와 수면을 도와준다고 한다

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지존
  • 사람향기
  • 04.16 19:50
  • 내삶의행복찾기 ㅋㅋ 네.. 햄프씨드 하나 추가했을 뿐인데.. 칼로리가 껑충 뛰는 기분이에요ㅋ...
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.16 19:48
  • 사람향기 아침에 도시락에 첨부
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지존
  • 사람향기
  • 04.16 19:44
  • 내삶의행복찾기 네 새콤.. 하더라구요ㅎ.. 아마도 남은건 엄니가 드셔얄듯 먹을 시간이 없어서ㅎ 아니면 자기전 배고플때 .. 먹는것 아니면.. ㅋㅋ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.16 19:42
  • 사람향기 요거트 썪어서 먹으니 괜찮죠
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