10일동안 잠자기전에 까먹지 않도록 노력해서 전부 챙겨먹어보았습니다^^
저는 복용기간 중 평일 월수금은 수영 1시간씩 배우고 나머지날에는 실내사이클을 타고 스쿼트나 크런치로 틈새 운동같지 않은 운동을 하곤 했습니다. 주말에는 아르바이트를해 시간이되면 실내사이클을타거나 했습니다.
최근 생긴 폭식증세로 근 한달만에 5키로가쪄서 안빠지고있어 이번기회로 빼고자 했습니다..
그래서 식단조절도 함께 하려고 다짐했지만....음식앞에서ㅠㅠ자제가 안되어서 속세음식을 자주 먹기는했습니다.
왼쪽사진이 1일차 저녁 사진이고 오른쪽사진이 오늘 아침사진입니다.(저녁은 공복이 아니라 사이즈변화에 정확성을 부여하지 못할거 같습니다)
허리둘레 61cm>>59.5cm
허벅지둘레 48cm>>47.7cm
체중은 줄지 않았지만 사이즈에는 약간의 변화아닌 변화가 있는거 같습니다
부끄럽지만 정면사진이구용
배에 힘주지 않았을때 사진입니다
10일밖에 체험해보지 못해 큰 효과가 어떤지는 모르겠지만 꾸준히 복용하면서 운동하고 식단조절하면 다이어트에 효과가 있을거 같습니다
다만 제품 알갱이가 작아 한번에 안삼켜져서 쓴맛이 느껴지지만 참고 먹을만 했습니다^^
조금씩 폭식 과식 극복해내보면서 감량에 더 집중해보고싶네요ㅠㅠ
0
62
