4월 7일
체중 : 57.5kg
골격근량 : 20.8kg
체지방량 : 18.9kg (32.9%)
BMI : 22.4
기초대사량 : 1204kcal
복부지방률 : 0.82
4월 8일
체중 : 57.8kg
4월 9일
체중 : 57.8kg
4월 10일
체중 : 57.6kg
4월 11일
체중 : 57.8kg
골격근량 : 20.8kg
체지방량 : 19.1kg (33%)
BMI : 22.5
기초대사량 : 1206kcal
복부지방률 : 0.85
4월 12일
체중 : 58.4kg
4월 13일
체중 : 58.4kg
4월 14일
체중 : 57.5kg
4월 15일
체중 : 57.3kg
4월 16일
체중 : 57.8kg
12월 17일 다이어트를 시작한 이후로 체중 감소 유지 증가를 반복하면서 식단을 줄였을때는 감소하다가 조금이라도 많이 먹으면 살이 찌고 그랬는데 콜레우스 포스콜리를 체험하면서 평소보다 많이먹고 운동도 별로못했음에도 불과하고 체중이 유지 될수 있었던거 같다.
먹고 싶은거 다 먹었음에도 체중이 유지된것 만으로도 어느정도 효과가 있다는 것을 느꼈고..
일단 중간고사가 끝나고 식단과 운동을 병행하면서 다시한번 도전해야겠다!!
왼쪽이 전 오른쪽이 후 입니다.
별다른 차이는 없지만..ㅜㅠ
몸바디.. 사진으로 할만한게 없어서ㅜㅠ
다리사진이라도 올립니다!
제가 체험기간동안 꾸준히 한 운동은 만보걷기..
가끔 줄넘기 천개와 홈트 했습니다!!
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