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  • 은선생님
  • 정석2017.04.17 16:50161 조회0 좋아요
보상데이 가진거 후회해요...
보상데이 이후로 계속 군것질에 손대고...
지금도 과자 반봉지 먹었네요....

오늘은 운동 쉬고 싶어서 트레이너에게 슬쩍
말했더니 정신차리라고 난리난리....
이것또한 스트레스네요.....

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  • 은선생님
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4월 17일 / 친구와 파스타먹은날!!
4 29 튜잉
아침사과의 파워!!
5 81 은선생님

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댓글 (12)

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정석
  • 튜잉
  • 04.19 13:15
  • 힘내세요ㅠㅠ 항상 지켜오신 식단이 한번무너지니까 힘도빠지고 스트레스 압박감 받으시나봐요. 저도 이틀간 친구네집에서 편히 먹다 다시 식단잡으려니 꽤힘들더라구요. ㅠ심지어 이번 주말 치킨 맥주 쌀국수 고기 훠궈 디저트 예약잡혀있습니다. . ㅠ
    다이어트한다고 밀가루피한다고한게 이거네요ㅋㅋ 걱정이 이만저만이 아니네요 ㅠ일단 스트레스 안받으시는게 중요한거같아요 ! 과자드시지만 건강한과자나 견과류는 어떠신지요ㅡ너무허접한 권유죄송합니다ㅠ
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정석
  • 쭈^*^
  • 04.17 22:03
  • ㅠㅠㅠㅠㅠ은선생님 많이 힘든 시기이신가보네요ㅠㅠ 상담도 좋고 식단을 너무 무리하지마시고 한끼만이라도 일반식 먹고싶은거 드시되 양만 줄여보시는것도 추천드려요..! 저는 점심을 그렇게 먹고 아침저녁을 조절하는데 음식에 의한 스트레스는 심한편이 아니라서..ㅠㅠㅠ 힘내세요..!!!
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다신
  • 베리비
  • 04.17 20:13
  • 먹을 때 티비 보지 않기. 30분 이상 천천히 먹기. 꼭꼭 씹어 먹기. 하루 세 끼 다 먹기. 배 안고파도 먹기. 일반식으로 양만 반으로 먹기. 생선 일주일에 두번 섭취하기. 많이 먹어도 토하지 말기.
    뭐 이런 거 했던 것 같아요 ㅎㅎ
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다신
  • 베리비
  • 04.17 20:11
  • 은선생님 전 그때 대학생이어서 대학병원 갔었는데 가정의학과로 보냈었어요. 인터넷 찾아보니 일반 정신과도 괜찮은 것 같네요!
    전 그때 아직 토는 습관화 안 된 경미한 상태여서 약 조금 먹고 식이 조절하는 정도로 치료 했었어요.
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입문
  • 주둥이꼬메
  • 04.17 20:09
  • 근데 보상데이가 없으면 무슨낙으로 살아요 ㅠ
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정석
  • 은선생님
  • 04.17 20:02
  • 베리비 그냥 일반 정신과 가도 치료 가능할까요....?
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다신
  • 베리비
  • 04.17 18:39
  • 은선생님 아이궁..... 저도 폭식증 겪으면서 요요 온 경운데 저희 의사쌤은 폭식증 온 사람은 다이어트 식이조절 못하게 하더라고요... 식이 하더라도 일반식으로 삼시 세끼 다먹게 하는? 배고프기 시작하면 결국 폭발해서 ㅠ
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정석
  • 은선생님
  • 04.17 18:13
  • 베리비 원래 폭식증은 좀 심했어요... 한 4년됐네요... 그 폭식증 때문에 요요 엄청와서 이번에 다시 하는건데 이게 반복이 되네요.....
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다신
  • 베리비
  • 04.17 17:42
  • 뭔가 씹고 싶을때 자일리톨 껌이라도 씹어보시면 어떨까요 ㅠㅠ 폭식증 올까봐 조금 걱정 되네요...
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정석
  • 은선생님
  • 04.17 16:55
  • 솔로부대이등병 사실 보상데이 생각도 안하고 있었는데 어쩌다 생각치도 못하게 갖게 된거라 그때부터 정신줄을 놓기 시작했나봐요..... 뭐 이미 먹은 과자 반봉지 오늘 열심히 빼야겠네요.... 감사합니다ㅠㅠ
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