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  • 겨울구름·정석
  • 2017.04.17 18:23
  • 1
Q.기초대사량보다 적게먹으면
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기초대사량보다 적게 먹으면 반드시 요요가 오나요..?ㅠㅠ 그러면 적어도 1300kcal는 먹으라는 소린데 그럼 진짜 천천히 빠질 것 같아서.. 단기간에 훅 빼고 싶어서 하루에 평균적으로 7~800 정도 먹고 있는데 이렇게 먹으면 부작용이 생기나요?ㅠ
  • 겨울구름
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정석
  • 겨울구름
  • 04.18 07:04
  • 독설구라 조언해주셔서 감사해요~😊
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정석
  • 겨울구름
  • 04.18 07:04
  • 초콜렛캬라멜 헉 그렇군요ㅠ 유지기를 잘 가져줘도 요요가 오는걸까요..?ㅠㅠ 댓글 넘 감사합니다💕
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입문
  • 독설구라
  • 04.17 20:41
  • 네. 부작용 생깁니다.
    이유가 궁금하다면? 항상성 부터 공부하고 다이어트 하세요.
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정석
  • 겨울구름
  • 04.17 19:08
  • Alsghk 1219km 댓글 감사합니다💞
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정석
  • 겨울구름
  • 04.17 19:07
  • 1219km 헉 그러면 단백질 식품을 많이 먹고 근력운동을 꾸준히 하면 기초대사량이 낮아지는걸 막을 수 있을까요..ㅠㅠ
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초보
  • 1219km
  • 04.17 19:06
  • 그렇게 빼면 근육량이 줄어들게 되고 자연스레 기초대사량이 줄어들게되면서 전과 같은 양을 먹게 되어도 살이 찌게 되는 원리라고 알고 있습니다! 적게 먹어도 단백질 섭취에 신경쓰시면서 근육량 체크 꾸준히 해보시는 게 좋을 거 같아요!
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초보
  • Alsghk
  • 04.17 18:54
  • 다이어트는 평생이라는 생각가지고 하시는게 좋아요 기초대사량보다 적게드시면 살은빠지겠죠 근데 그게 지방이 빠지는게아니라 다시 그것보다 좀더 먹게되는순간 기초대사량보다 적게섭취해 살이 더잘찌는체질로 바뀐상태라 좀만더 먹어도 늘어나게되죠
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