안녕하세요 맛있게 먹는 다이어터 블리씨에요^^
오늘 아침부터 넘 거하게 먹어서 저녁에 반성하며
칼로리 적은 음식을 만들어 먹었어요.
날이 더워져서인지 시원한 냉면이나 콩국수가
너무 먹고 싶더라고요
고민하다가 콩국과 맛이 흡사한 순수한 두유
와 곤약을 이용해서
만들어봤어요
주문한 곤약면이 안와서 마트에서 파는 곤약 한봉지 사왔어요.
딱 반만 먹을거라 칼로리는 250g 25kcal에요.
시원한 생수로 씻어 담궈두면 보존액 냄새가 빠져서
더 상큼한 곤약이 됩니다.
최대한 가늘고 길게 잘라서 면 느낌으로 잘라줬어요.
오이 슬라이스 몇 개 얹어서 건더기의 아쉬움도
살짝 달래봤습니다. ^^
그 다음에 필요한 것은 설탕 0%인 매일두유!!
원래 콩국수에 설탕 넣는걸 싫어하고 소금 넣는 걸
좋아하지만 오늘은 이걸로도 만족!!
부어주는데 이미 비주얼로도 식욕이 당깁니다♥
초간단 레시피! 만드는데 단 5분 ㅎ
다신에서 판매되는 곤약면을 이용하면 더 금새
만들 수 있겠죠?
거기에 칼로리는 매일두유 9989 - 95kcal와
곤약 25kcal 합해 총 130kcal가 안된답니다.
다이어트 하는 사람들에겐 칼로리가 중요하죠!!
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