집에서 애기재워놓고 할꺼거든요.. 어디나갈 상황은 안되고요... 싸이클 스텝퍼 런닝머신 중에서 고민하고있습니다 근력은 비디오보면서.30분정도 하고있는데요 유산소운동은 집에서 하기에 제약이많네요... 세가지중에 어떤게괜찮을까요 참ㄱᆞㅜ로 저 하비에요...지방형이요ㅜㅜ....으앜..
저도 초고도에서 이제 비만으로 ㅋ내려왔네요 전 런닝머신으로뺐어요 한 3개월은 런닝머신 죽어라 걸었습니다 고도비만이다보니 뛰는건무리가있고 처음엔 5.5속도로걸었고 1달반후부턴 6속도로 처음엔 1시간으로시작했고 조금씩늘려 2시간운동시간잡고 유산소 위주로 했답니다 그렇게92에서 75만들었어요 지금은 애기들어린이집 보내구 헬스다니면서 운동법을바꾸고 69찍었네요
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