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  • 아ㅂㅇ·입문
  • 2017.04.18 08:34
Q.살이 잘 안빠져요
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지금 다이어트 식품을 먹기 시작한지 약 2주 정도 되었고, 아침 저녁 계란 1개 점심은 자유식으로 먹고 하루 칼로리 1200정도밖에 안먹는데 몸무게는 그대로..

마일리 사이러스 복부 상체 하고 강하나 스트레칭 하는데도 몸무게가 그대로에요 먹는걸 엄청 줄였는데도..그리고 배변이 잘 안나와요 다이어트 전엔 하루에 두번 봤다면 지금은 2-3일에 한번이에요ㅠ

위는 줄어서 배는 고프지 않은데 살이 안빠져서 걱정이에요..언제쯤이면 빠지기 시작할까요..
  • 아ㅂㅇ
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몸무게 잘빠지고 있는건가요..?
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초보
  • 죽돌남
  • 04.18 11:06
  • 점심을 많이드시지 마시고
    아침은 일반식의 반
    점심 정량
    저녁 과일이나 채소 등 이 더 좋으실듯합니다
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입문
  • 아ㅂㅇ
  • 04.18 10:08
  • 점심을 다이어트라고 하는데도 좀 많이 먹다 보니까 아침 저녁이라도 좀 적게 먹으려고 하는데 그래도 좀 챙겨먹어야 하나요?

    배변도 잘 안나와서 더 그런거 같아요 운동도 했더니 몸도 무거워요ㅠㅠ
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초보
  • 죽돌남
  • 04.18 10:06
  • 아침도 너무적게 드시는것같습니다 계속 컷팅 칼로리로 드시다보면 몸이 일정량 이상은 지방을 못태우게 계속 쌓이게합니다 결국+-0이되버리죠
    이러한 정체기때는 보식을 해주셔야 합니다
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입문
  • 아ㅂㅇ
  • 04.18 09:04
  • 평균보다 약 5키로 정도 더 나가고 식단은 아침 저녁 계란 1개, 점심은 자유식으로 평소에 먹던 음식 먹어요(유일하게 먹고싶은 음식 먹어요 칼로리는 800-900)
    하루에 물 2리터 정도 마시고 점심을 준비해서 다닐수가 없어 이렇게 먹는데 점심 탓일까요..?
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초보
  • 재은kim
  • 04.18 09:02
  • 지금 몸무게가 평균 몸무게인지, 그리고 식단이 어떻게 짜여져있는지(자유식에서 뭘 드시는지) 더 자세히 설명해주셔야 답변 가능할것 같아요^^
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