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  • 살빼자깽아·정석
  • 2017.04.18 19:22
요즘 먹고 있는 식단ㅠㅠ
아침엔 간단하게 고구마, 더치커피, 아몬드4알 먹구요
점심 저녁은 현미밥, 닭가슴살, 채소, 김치, 아몬드 이런식으로 먹고 있어요ㅋㅋㅋ
가끔씩 소고기랑 오리고기랑 돼지고기 먹구요~
운동도 물론 병행하고 있어요~
4월 10일부터 개인PT도 받고 있어요~
수업 끝나면 유산소 기본 1시간이상 합니다
돈들여 살찌우고 돈들여 살 빼고 있네요ㅠㅠ
다들 식단 운동 잘해서 뽜이팅해요^^
  • 살빼자깽아
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댓글 (85)

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초보
  • 이세리미
  • 07.19 00:04
  • 건강하게 다이어트 하시네요!!!파이팅!!
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다신
  • 쪼꼬미사랑
  • 07.16 00:53
  • 건강한 식단이네요
    컬러배합이 완전 굿입니다~
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초보
  • 복근2
  • 07.14 06:45
  • 저렇게 먹으면 많이 싱겁지 않나요~?
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입문
  • 동글둥글v
  • 07.13 14:24
  • 진짜 대단하신거 같아요~ 식단 색감도 너무 예뻐요
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정석
  • 25전에비키니
  • 07.13 07:39
  • 준비하시는 정성이 놀라워요!
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정석
  • 빼빼고
  • 07.12 20:59
  • 대단하세요
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입문
  • 55원츄!
  • 07.12 20:42
  • 저는이렇게 챙겨먹는게 너무 힘들더라구요ㅜㅜ
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초보
  • 쿸유
  • 07.11 01:35
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 숨겨왔던나의배꼽
  • 07.10 10:57
  • 식판이작아 꽉찬것같지만.. 조금드시네요!!
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입문
  • 시져
  • 07.10 05:18
  • 먹기아까운예쁜식단이예요^^
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