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04월 18일 식단
오늘도 의지가 무너져 쵸코파이도 먹고 저녁도 비빔면 소스에 양배추 비벼 먹기도 하고 저녁도 배 부른데도 끝까지 먹었네요 ㅠ 내일은 식단을 잘 지켜보리라 다짐합니다

20151207 다이어리 일기상세

성공 128kcal
817/ 800 kcal
475/ 330 kcal
아침식사195kcal(23.87%)
바나나 (1/4개, 25g)
23kcal
찐고구마 (1개, 90g)
117kcal
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/4톨, 88ml)
44kcal
오렌지 (1/4개, 25g)
11kcal
점심식사133kcal(16.28%)
초고추장 (1종지, 50g)
107kcal
양배추 (2접시, 100g)
26kcal
오후간식176kcal(21.54%)
[오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g)
173kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
저녁식사313kcal(38.31%)
현미찹쌀밥 (1공기, 130g)
126kcal
브로콜리볶음 (1회, 199g)
54kcal
조기구이 (0.5토막, 36g)
48kcal
콩자반 (1소접시, 10g)
36kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g)
49kcal
운동475kcal
서있기 (60분)
85kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
손걸레질 (30분)
150kcal
쇼핑 카트 밀기 (30분)
75kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
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