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  • 살빼고파!
  • 입문2017.04.19 21:4248 조회0 좋아요
4.19 가입인사드립니다

안녕하세요. 열심히 살뺄려고 가입했어요! 현재 66키로고 쳐지방은 엄청 높은 35%에요... 키는 162cm. 사진은 점시이구요. 전 아침과 점시은 일반식이고 저녁엔 우유 200ml, 알몬드 5, 방울 토마토, 고구마, 삶은 계란. 저녁 간식은 100g 닭가슴살, 작은 브로콜리 5, 바나나 1/2 먹어요. 빨리 빼는게 목적은 아니구 평생 할 수 있는 식단을 하고 있어요. 윗 사진은 점심 일반식이에요.

운동은 주3회 pt 2주 전 부터 받고 있고 그외 운도은 현재하지말고 쉬어야 된데서 안받는 날은 푹 쉬고 있어요.

2주 동안 하다 보니 의지가 약해지는게 느껴지네요... 마음 잡고 다들 화이팅이요!!

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다신
  • bean01
  • 04.19 22:08
  • 환영해요!화이팅이요
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정석
  • 귤땡
  • 04.19 21:50
  • 화이팅!
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