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  • 랑꾸꾸·초보
  • 2017.04.20 10:41
다들 하루에 몇 칼로리 섭취하나요??
저는 하루에 칼로리 최대500을 안넘길려고해요
진짜 엄청 많이 먹다가 이리 안먹을려니 죽겠어요ㅠㅠ
어떤날은 진짜 자고일어났는데 다리가 후들후들거리고
기력이 없어서 기어간적도 있네요ㅠ 워낙 많이 먹던 저라 더 힘든거같아요ㅠㅠㅠ 다들 몇 칼로리씩드시나요??
  • 랑꾸꾸
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다신
  • 이스핀
  • 04.20 16:20
  • 저는 1000kcal앞뒤로 믹어요 500 너무 적은거 같아요ㅠㅠ 종일 디톡스음료만 마심 그정도 칼로리 섭취할듯 해요.
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초보
  • 화사살
  • 04.20 15:57
  • 다들 대단하네요.. 반성하게 되네요;;;
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지존
  • 밈미v
  • 04.20 14:01
  • 전 700~800 칼로리 먹어요 ~! 처음부터 이렇게 먹은건 아니구요
    처음 다욧 돌입할땐 현미밥 먹으면서 900~1000으로 2주 정도 먹었고 그 다음부터 야채+과일+닭가슴살+고구마 등으로 700~800으로 3주째 유지중이에요~
    너무 갑자기 줄이는거 아니며 서서히 줄이는거면 몸에서도 받아들여서 너무 힘들지 않고 괜찮아요!
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초보
  • 랑꾸꾸
  • 04.20 13:38
  • 다들 많은 말씀해주셔서 감사하네욯ㅎㅎㅎ 보니까다들 천까지는 드시는거같아여 저도 조금씩 늘려야겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 04.20 13:09
  • 그러게요..건강ㄷㆍ 해치고 요요도 올수 있으니. 하루 800-1000은. 꼭 드셔요..건강한 다이어트 하시고. 꼭. 성공 해요..우리~~♡♡♡화이팅!!!!
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정석
  • 한삿갓
  • 04.20 13:07
  • 1000~1500이요. 500도 먹어보고 800도 먹어봤는데 감량 속도가 동일해서 그냥 마음놓고 1000이상 챙겨먹는 중입니다. 500칼로리 며칠정돈 할만 한데 일주일 넘어가니까 쇼크올거 같더라구요.
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정석
  • 만두만두왕만두
  • 04.20 12:56
  • 기초대사량있으니까그래도 1000은드세요ㅠ
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정석
  • 만두만두왕만두
  • 04.20 12:56
  • 500먹고...어찌살아요
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정석
  • 지니혀니맘
  • 04.20 12:38
  • 우..와..다들..저는 여기서 계산해주는데로 먹긴하는데 1300ㅡ1500먹어요ㅡㅅㅡ.
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입문
  • tira****
  • 04.20 10:53
  • 저는 1000칼로리 먹습니다
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