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  • 나두할램·초보
  • 2017.04.20 13:43
  • 1
04월 19일 (음식 1050kcal, 운동 125kcal)
운동을좀더 열심히!ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 346kcal
1050/ 1525 kcal
125/ 254 kcal
아침식사221kcal(21.05%)
[매일] ESL저지방우유
 72kcal
글램디 치아씨드
 24kcal
글램쉐이크 쿠키앤크림맛
 125kcal
오전 간식87kcal(8.29%)
[파리바게트] 연유크림스틱브레드
 87kcal
점심식사536kcal(51.05%)
단호박고로케
 239kcal
잡채
 142kcal
쌀밥
 155kcal
저녁식사206kcal(19.62%)
[매일] ESL저지방우유
 72kcal
글램디 치아씨드
 24kcal
글램쉐이크 곡물맛
 110kcal
운동126kcal
스쿼트
 13kcal
플랭크
 7kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
샤워
 49kcal
런지
 6kcal
버핏테스트
 6kcal
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04월 19일 (음식 1270kcal, 운동 241kcal)
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