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  • cimcim·초보
  • 2017.04.20 15:11
Q.여기에서 체중감량하려면..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 인바디 검사한거데..또 3키로가 쪄버렸네요..
일주일에 밥은 2-3번 정도 먹고 나머지 끼니는 과일이나 견과류, 우유 정도로 때우는데..왜 체중이 줄지를 않을까요..
과식은 가끔 해도 폭식은 안하는 편인데..
몇년째 56-7키로에서 벗어나질 못하고 있는데..
어떤 방법이 좋을까요 ㅠㅠ
격한 운동은 아니라도 매일 스트레칭을 꾸준히 하는 편입니다
좋은 정보 있으신 분들 댓글 부탁드려욤!!
  • cimcim
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  • 에키네시아
  • 04.20 22:56
  • 정체기 오면 운동 강도를 바꿔 보라는 말을 많이 들었어요. 운동을 바꿔보시는건 어떨까요? 근데 지금 체중적정에 체지방도 부족이라고 뜨시는데 다이어트하시는건가요? 키가 있으신 분일거 같은대.
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초보
  • cimcim
  • 04.21 05:11
  • 에키네시아 1년전에 비해 6키로가 찐거라 ㅠㅠ 키는 큰데 나이를 점점 먹으면서 나잇살 때문인지 살빼기 진짜 힘드네욤 ㅠㅠ 답변 감사합니다~
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