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  • 공황장애이겨내자!!!
  • 지존2017.04.20 21:2650 조회0 좋아요
저도 작년12월에 처음시작할때..
엄마랑 운동장가서 걷는데..
체력이 안되어서 20분만에 운동장에서 졸도 할것같더라고요 속도도 당연히 엄마 5바퀴돌면 저는3바퀴돌고요~~~!!
지금은 두시간쯤은 아무렇지않게 걸을수있는 체력이 생겨네요!!

고도비만이고 요요 반복되고 다이어트하면서 근력운동많이 안한사람이라면 저처럼 걷는것조차도 처음에는 힘들어요!!

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