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  • 이브닝꼬르륵
  • 정석2017.04.20 21:3163 조회0 좋아요
  • 1
오랜만이네요
ㅠㅠ 보고싶었어요
너무 바쁘다는 핑계로 못들어왔네요
그동안 운동은 그냥그냥 걷기로 대체하고
식이도 조금 흐트러져서 다시 마음 다잡고
지금은 76.5~77.0으로 유지중이에요..

다시 화이팅하고자
어제 장볼때 실곤약과 낫또를 사봤어요
낫또는 생청국장 맛이라 좀 역하긴 한데
겨자에 간장살짝넣으니 중독성있네요ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 낫또와 구운계란 토마토바나나미숫가루로
저녁도 든든하게 해치웠어요
이제 퇴근과 동시에 철야를 향해ㅠㅠ
퇴근하고도 일이 많아 자택근무하려니 너무 힘드네요

다들 화이팅:)

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  • 이브닝꼬르륵
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댓글 (13)

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정석
  • Onlycross
  • 04.21 02:06
  • 전 집에 일가지고 오는 순간 스트레스 폭발로 식욕도 같이 폭발하는데 잘 참으시네요 대단대단
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.20 22:01
  • 이브닝꼬르륵 힘내자구요 화이팅
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.20 22:01
  • 독한년* 아이고ㅠ 그럴수도 있겠네요
    각자 맞는 방법이 있으니 함께 달려요 :)
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.20 22:00
  • 이브닝꼬르륵 저는 운동량 늘리는게 답인거 같아요 칼로리로 줄이면 바로 요요 오더라구요
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.20 21:59
  • 독한년* 너무 오래 정체기가 지속되는것 같다면 역시 답은 식이조절인 것 같아요..
    저는 요즘 800~900칼로리먹는데 잘 먹어서인지 안빠지네요...
    다시 500칼로리 식단으로 조이고 다시 유지기를 가져야겠어요ㅠㅠ
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.20 21:56
  • 이브닝꼬르륵 그렇게 긍정적으로 생각하는 중이예요 사람 욕심이 끝도 없지만..
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.20 21:55
  • 독한년* 에이.. 벌써 40키로 넘게 감량하셨고 지금도 꾸준히 100-600g씩 감량 겸 유지중이시잖아요
    정체는 지금 무게에 몸이 적응하는 시간이라더라구요
    꾸준히 빠지고 있는 중이니 너무 걱정마셔요:)
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.20 21:51
  • 이브닝꼬르륵 꾸준히 안빠지는 중인데요..
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 04.20 21:49
  • 독한년* 저도 윤영님 보고싶었어요 :) 꾸준히 감량 중이시더라구요 너무 축하드려용bbb
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.20 21:47
  • 저도 보고싶었습니다 이브님^^
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