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  • 다이어트하쟈아자·초보
  • 2017.04.20 22:19
Q.11일동안 야식도안먹고 하루한끼만먹었는데 1.5키로뿐에 안빠졌어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
11일동안 야식도안먹고 점심도 12시나 1시사이에 자율식으로먹고 간식도 아예안먹었는데 1.5키로 뿐에안빠지고 변도 안나와요 원래 이런건가요,,,??다이어트 글보니깐 일주일만 참아도 3-4키로가 빠진다던데 ㅠㅠㅠ왜저는 안빠지는걸까요ㅠㅠ
  • 다이어트하쟈아자
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초보
  • 하이커
  • 04.20 23:18
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 다이어트하쟈아자
  • 04.20 22:30
  • 에키네시아 아 감사해요ㅠㅠ! 그래서 한끼먹으면 바로 다시 살이올라갔는지 이제알았어요!
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초보
  • 다이어트하쟈아자
  • 04.20 22:30
  • 동이동동 아 몰랐어요 그냥 무작정 굶고 변에좋은 요구르트같은거 아침에 한잔먹으면 되는줄 알았어요 좋은정보 감사합니당!
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입문
  • 에키네시아
  • 04.20 22:29
  • 아. 물론 저는 식단조절때 탄수화물 줄이고 단백질하고 섬유질 위주 식단으로 짜서 먹고, 운동도 했어요
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입문
  • 에키네시아
  • 04.20 22:28
  • 차라리 야채를 많이 드시면서 포만감늘리시고 3끼 챙겨드세요, 살찐 정도에 따라 다르겠지만 전에 간식 2번 포함 하루 5끼 챙겨 먹었어도 일주일에 1kg는 뺐어요. 그리고 굶으시면 순간적으로는 빠져도 식사가 들어오면 몸은 다음 식사가 언제 올지 모른다는 생각으로 지방으로 저장한다고 해요
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입문
  • 동이동동
  • 04.20 22:22
  • 운동을 어느정도 하시는지?
    너무 안드시고 다이어트 하시면 변비와요
    그래서 다이어트 하실때 식이섬유.야채.과일 많이 먹으라는거구요
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