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  • Rhc·입문
  • 2017.04.21 07:46
Q.허벅지 운동 ..😂
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른곳도 문제지맘 먹기만하면 다 허벅지로가서 숨겨진 허벅지살이 많은데 .. 무슨운동을해야 효과적일까요 전신운동도 좋아요 !
맨날 말로만 다이어트한다고 노래부르고다니는데 실제로한적은 ..
이번에 진짜 마음먹고 하려고하는데 운동추천좀해주세요 !!
  • Rhc
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초보
  • 갱0403
  • 04.21 23:59
  • 반신욕같은거 자주해주시는것도 좋아요
    개인적으로 허벅지는 마일리 사이러스 다리운동 진짜 좋은것같고 그거 조금편해질때 핫핑크색 발레복입은 금발언니꺼 10분짜리 영상 앞에 붙여서 두개 연속 하면 많이 슬림해지더라구용 시작끝 스트레칭에도 시간투자 많이하구요 이틀에 한번씩
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입문
  • Rhc
  • 04.21 18:19
  • 30일도전 다리라인이 뭔가요 ??
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다신
  • 새로미44
  • 04.21 08:58
  • 30일도전 다리라인 도전해보셔요~^^
    물론 식단조절하시면서요~
    저도 허벅지 장난아니였는데
    허벅지가 터지던 바지가 들어가서 남는거보고 효과짱인거 느꼈네요~
    큰맘 먹으신김에 꼭 도전해서 성공하시길 바래요!!! 아자아자 화이팅!!!!!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.21 08:00
  • 허벅지 살찌는 음식은 밀가루ㆍ과자 더라구요.
    빵ㆍ과자만 안먹어도 허벅지에 살이 덜 붙는 느낌적인 느낌~
    거기에 스쿼트 열심히 합니당
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