안녕하세요, 현재 과체중인 학생입니다ᆞ
키가 155cm에 몸무게는 58kg인데요
식이제한으로 살을 빼려고 하고 있어요ᆞ
제가 평소에 제한없이 먹을 경우엔 2100-2200칼로리 정도 먹고있는것 같은데
여기서 500칼로리 덜 먹는것만으로도 살을 뺄수 있을까요?
운동을 하려다가 번번이 실패하고 포기한 적이 많아서요ᆞ 그래서 한 번 칼로리 제한으로 살을 빼고 싶어서요ᆞ
더도덜도 말고 이 작은 키에 54kg만 되고 싶어요
하루 1600칼로리 정도 먹으면 4키로 살 뺄수 있을까요?
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