평소 아침을 안먹어 버릇해서 도전할겸 먹었는데.. 점심에는 배가 안고프길래 바나나만 먹으니까 또 저녁쯤 엄청 배고프더라고요ㅎㅎ 역시 점심도 먹고 저녁을 줄이는 게 제일 좋을 것 같아요. 그리고.. 역시 운동을 열심히 해야할 것 같아요ㅎㅎ 먹는 것도 천천히 줄이고 운동도 슬슬! 화이팅!
운동은 근력운동이 은근히 칼로리 소모 적죠 ㅠㅠ 유산소가 칼로리 소모는 커요! 물 되게 많이 드셨네요!! 굳입니다!! 저는 음식을 먹을 때 한끼라도 너무 적게 먹었다 싶으면 다음 식사때 쯤에 폭발하더라고요.... 그래서 늘 적당히 먹고 있습니다 ㅋㅋ (라고 쓰고 많이 먹어요 ㅋㅋ) 잘하셨고 내일도 파이팅이에요!! 😆🙌
솔로부대이등병 저도 지금 막 시작하면서 이것저것 봤는데요@_@ 우선은 야식 안 먹기랑 물2L 마시기, 그나마 했던 복근운동 정도에 적응하자 였는데.. 다이어트 일기하니까.. 와 이렇게 제가 많이 먹는지 몰랐어요!ㅜㅋㅋㅋ 새삼 칼로리의 무서움을 깨달았답니다! 응원 감사해요ㅠㅠ 운동까지도 적응해서 목표체중까지 쭉쭉!! 함께 가요!!
저 완전 뚱뚱돼지여서 2월에 78kg부터 다이어트 했는데 한 한 달 정도는 야식 안 먹기, 움직이기, 하루에 3끼만 먹기, 6시 전에 마지막 식사하기 이 정도만 지키려고 노력했던 것 같아요. 다이어트 원투데이 할 것 아니니까 지금 시작하신 것 처럼 하시면 목표체중까지 쭉쭉 달리실 수 있을 것 같아요! 파이팅입니다! 파이팅파이팅!
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