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  • 손가락피아노·입문
  • 2017.04.22 14:51
Q.2주 단기다이어트
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다이어트는 꾸준히 충분한 시간을 가지고 해야한다는거 잘 압니다ㅠㅠ
근데 제가 당장 2주 후에 좀 중요한 일이 있어서 무리해서라도 좀 빼야할 것 같은데 좋은 방법 있을까요?ㅠㅠ
당연히 중요한 일 지나면 몸이 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 다이어트 할 생각이예요!
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초록이분홍이
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입문
  • bgbng
  • 04.23 17:47
  • 저는 단기간 다이어트를 하려고 한건 아니고 10일 정도 하루에 1000kcal정도 먹고 하루에 한시간 반씩 운동했더니(일주일에 5~6번) 뱃살이랑 턱살 눈에띄게 줄고 허벅지는 눈으로볼땐 몰랐는데 안들어가던 바지가 들어가더라고요. 물론 계속 진행중입니다. 그러니까 먹는거 줄이고 근력운동 후 유산소운동 열심히 하면 단기간에도 빠져요
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