오늘 엄마께서 해주신 라볶이&순대 폭식 했어요..ㅠ 진짜 조금만 먹어야지 하고 미친듯이 먹었습니다..💦💦 주말마다 이렇게 먹다보니까 빼는 속도도 점점 느려지고 있여요..가족들은 전혀 도울 생각은 안하고 저도 참지를 못하네요..ㅠ 어떻게 해야 할까요?? 운동 열심히 해도 내일 당연히 찌겠죠?? 집에서 할 수 있는 운동 추천해주세요!ㅠㅠ
저도 다이어트한다고 얘길해도 집에서 전혀 안도와줬어요 자꾸 이거먹어 저거먹을래? 하구요 저도 유혹에 끌려 먹어버리고하다 정신차리고 마음을 굳게먹고 꼭 성공한다 다짐했어요 가족과 식사 따로하고 저만의 요리 직접만들어먹고 먹으라고 얘기할때마다 화냈어요 날 정말 생각한다면 다신그런얘기하지말라구요 정말 자신자신의 마음가짐이 중요해요 이미 먹어버린건 어쩔수 없지만 내일부터는 새로운 마음으로 시작해보세요 집에서 할수 있는 운동은 전 집청소나 요리,주방정리등 집안일 하는게 제일 칼로리소비가 되더라구요 제가 주부아니고 부모님과 같이사는데 제가 시간날때 그냥해요 운동삼아서 다신앱 왼쪽목록에 홈트레이닝들어가셔서 따라해보실수도 있고 집에서 할수있는 저렴한운동기구 구매하셔서 할수도있고 (자전거, 아령등) 요새 날씨도 좋은데 산책도 한번생각해보시구요 화이팅하자구용 ~~!!
정석
2
154
공감 0
신고 0
