1513/ 1586 kcal
334/ 264 kcal
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
사과 (1회분, 55g) | 28kcal |
계란후라이 (1개, 56g) | 108kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[샐러드미인] 메추리알샐러드 (1회분, 100g) | 133kcal |
꽁치조림 (1토막, 60g) | 78kcal |
방풍나물 (1회, 50g) | 60kcal |
순두부찌개 (1인분, 100g) | 86kcal |
오렌지 (1/4개, 50g) | 22kcal |
[파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 40g) | 92kcal |
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1개, 5g) | 27kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
생크림 (1작은컵, 10g) | 35kcal |
김밥 (1줄, 15g) | 23kcal |
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 88kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
고등어무조림 (1인분, 200g) | 184kcal |
참치미역국 (1대접, 32g) | 60kcal |
탁구 (50분) | 200kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
레그레이즈 (15회) | 7kcal |
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