제가 원래는 48키로를 유지하던 몸이었어요. 22살까지는 살찐다는걸 모르고 살았었는데 스트레스와 폭식으로 어느순간부터 찌기시작하더니 지금은 64키로까지 늘어버렸습니다. 이제 막 시작인데 붓기를 빼는 식이요법이나 전체적으로 정리?를 하는 기간을 가져야할까요?만약 한다면 어떤게 좋을지 궁금합니다ㅠㅠ
붓기를 빼는 식이요법.. 이라함은 디톡스류 말씀하시는건가요? 그건 말이좋아 디톡스지 결국 굶어서 빠지는거에요. 미리 정리, 붓기 빼기 다 필요없어요. 전 작년말에 거의 한끼에 한두숟가락 먹는 초절식으로 20일만에 68→60 까지 뺐었는데.. 개인적으로 정말 많이 후회합니다. 머리카락과 체력과 정신건강을 내주고 체중감량을 얻었다고나 할까요. 말이 길어졌는데 여하간, 준비 필요없이 그냥 제대로 된 정보를 기반으로 건강한 다이어트 하시면 돼요:)
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