안녕하세여,
저는 복부비만으로 고민중인 한 다이어터 입니다.
다름 아니라,
요즘 뱃살둘레는 안빠지고 오히려 근육만 보이는데요..정말 근육돼지 같아요.
물론 빠지긴 빠집니다만, 제 목표와는 많이 부족합니다.
저가 하는 운동은 티파니 허리운동+ 플랭크 한달 챌린지+ 10분 뱃살운동 하는데..
이게 복근만 두드러지게 하고 체지방 빼는데에는 효과가 없는 걸까요ㅠㅠㅠ...
식이조절은 물론 합니다!
빡세게는 아니지만 간식 줄이고 밀가루 줄이고 탄수화물도 줄이고 있습니다.
유산소는 죽어도 하기 싫은데... 아직 2주차라서 그런가요..2주뒤에는 빠져있겠죠?
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