키 164 예전에 한참 빠질때 47키로 정도까지 나갔었어요,,근데 그때는 운동도 안하고,,하체비만,,허벅지는 튼실했죠~
한 2년사이 생각없이 머든 귀찮아서 먹고 누워있고,,출퇴근도 자가용으로 하고,,최도 근 56키로 찍고 충격먹어서 다이어트중입니다~
한일주일은 아침만 먹었고,,그 담주부터는 점심에 베지밀 1개 저녁은 두부 반모,토마토나 파인애플 한조각 정도 먹었고,,지금 3주 좀 지났는데 주말엔 평소대로 저녁도 다 먹고 회식땀에 술자리가 몇번있었어요~
운동은 실내사이클 30분 출퇴근 걷다가 버스이용 아침저녁합쳐서 1시간정도 걷네요
집은 5층이라 걸어올라가구요~
ㅠㅠ이주만 지나면 많이 빠질꺼 같았는데,,변화가 별로 없어서 속상;
정말 나이드니까 잘 안빠지네용 어느정도 운동을 해야할까요 식단은 괜찮은건지,,
언제 이쁜 몸매 가꿀 수 있을런지,,ㅎㅎ 오늘부턴 다리 만들기 30일 도전하려구요 ㅋㅋ
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