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  • 다트찐·초보
  • 2017.04.26 00:32
Q.운동 매일 하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기 빠짐없이 2주정도 했는데 오늘은 좀 쉬고 싶어서요 ㅠㅠㅠ여러분들은 운동 매일 하시나요?
  • 다트찐
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초보
  • 88JK
  • 04.26 18:09
  • 휴식도 중요해요
    근데 휴식시 근육이 형성되고
    지방은 태운다는 것도 틀린것 아니니
    그만큼 휴식하는동안 회복도 중요한데
    운동선수만큼 격렬하게 하루몇시간씩 하는거아니라면
    또 다이어트가 목적이라면 가볍게 매일 해주셔도
    상관없어요
    그런데 회복측면이아니라
    사람이 하루이틀은 편하게 쉬는거 좋자나요
    그러니 주4-5일 하시는게 좋을 듯하네요
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 04.26 08:37
  • 저도 5-6일정도 해요..
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.26 07:39
  • 주말빼고 주5일~합니다.
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다신
  • 돼지꽃냥이
  • 04.26 00:41
  • 힘들면 쉬세요. 휴식도 중요해요. 일주일에 하루정도는 근육도 쉬어줘야 쉬면서 체지방도 태우고 한답니다. 여기서 즁요한건 쉴때 식단은 유지해야 한다는것~~!!
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초보
  • hi혜니
  • 04.26 00:34
  • 아무래도..주말은 힘들더라고요..쉬고도 싶고..예전엔 토,일 다 안했는데..이틀중 하루는 하려고 노력중입니다^^
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