view-top

Q.근육뭉쳤을때 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 통 안하다가 마일리사이로스, 이소라다이어트 따라하니까 근육이 뭉쳐서 앉았다 일어날때 너무 아파요...ㅠㅜ 이럴때 계속 운동해서 자극주는게맞는지 아니면 운동량을 줄여야하는지 궁금해요!!
  • 토리dieter
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 88JK
  • 04.26 13:57
  • 근육통이 오기 전에
    운동전후에 스트레칭해주시는게
    큰 도움이 되요
    운동을 안하시다가 하시면
    아예 없앨순 없겠지만
    격렬한 운동이나 고중량운동이 아니시면
    뭉쳐서 2-3일간 고생하는 걸 충분히
    예방할수있어요
  • 답글쓰기
정석
  • 쭈~
  • 04.26 10:18
  • 꿀팁에 들어가면 좋은정보가 많아요
    확인해보세요~
    근육이 뭉쳤을땐 스트레칭으로 풀어 주는게 좋을듯하네요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글