편의점에 아몬드 브리즈 작은거 1+1하네요 칼로리도 두유보다 낮네여
하나는 공짜로 받아서 기분이 좋네요
아몬드 브리즈 일주일에 1번 두부는 2000원이니까 일주일에 2번 정도 먹고
두부 일주일에 2번 닭가슴살도 2000원정도 하더라구요 꽤 양 많아서 일주일에 2번 먹고
메츄리알은 800원 이더라구요 3개 들었습니다 이거 일주일에 한번 먹고
메츄리알+견과류+아몬드 브리즈 2개+크리미(칼로리 150정도)+두부+닭가슴살
로 식단 구성해야겠습니다
계란은 집근처에 pk마켓에서 10구에 2800원에 파니 이거 일주일에 2번정도 먹고
그럼 대충 계산해보니 6만원에서 7만원쯤 나오는것같네요
여러분들은 식비 한달에 얼마나 나오세요
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