이전까진 야식도 많이먹고 폭식도 쩔었고
음식을 못참았어요
운동이란것도 안햇고 심지어 걸을일도 없엇구요
다이어트 시작하고 나서 하루에 1000칼로리 이상 먹지 않앗어요(칼로리 적다가 귀찮아서 안적게 됫어요 칼로리 적혀잇는건 무시해 주세요)
아침에 유산균 불가리스?(타이어츠 후 생긴 변비땜에) 마시고
점심 먹고 싶은걸로 원래 먹던거에 3분의 2정도 먹어요(치킨 피자 이런거 빼고)
저녁은 라이스페이퍼에 파프리카랑 각종 채소 싸서 6-7개 정도 만들어 먹어요.
운동은 하루에 한시간정도 산책하고 집에서 홈트보면서 스트레칭해주고 있어요.
잘하고 있는건가요?
그리고 생리기간 들어오고나선 몸무게가 안빠지니 조금 걱정도 되고 맘이 조급해져요ㅠㅠ
제 목표 몸무게는 55키로이지만 현재로선 60키로대 진입이 목표입니다.
너무 많이 빼야되서 말도 안된다 생각하실지 몰라도 포기 하지 않고 꾸준히 해보려 해요
응원해주세요ㅠㅠ
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