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  • 솔라씨도·초보
  • 2017.04.27 22:25
Q.보식관련이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 다이어트하고있습니다! 아침엔 사과랑 과일 조금 점심은 학생이라 급식 저녁은 두유와 과일로 버티고있는데 약 1주일간 할예정입니다 급하게빼느냐고! 3일째인데 몸무게가 많이빠지진않고 배가 들어간건 좀 보이는데 왜일까요ㅠㅠ 이렇게한다면 보식기간은 어떻게 하는게 좋을까요? 운동은 3일째 티파니 운동 1 ,2와 마일리사이러스 하체운동하고있습니다! 어떻게해야 더 빠질까욤..?ㅜㅜ
  • 솔라씨도
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다이어트 식단
8 148 이주연ㅎ
건강한 음식 먹고싶은데..
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초보
  • 솔라씨도
  • 04.28 01:05
  • 감사합니다! 보식은 어떡할까요..?ㅜㅜ
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입문
  • 빵떡김망고
  • 04.27 22:29
  • 다이어트에서 중요한 건 숫자가 아니라 눈에 보이는 것 입니다. 지금 하고 있는 운동이 근력운동이라 근육이 붙어서 숫자상으로는 줄지 않은 것일 수 있어요! 근육이 지방보다 무겁기 때문이에요 숫자에 너무 신경쓰지마시고 지방을 빼고 싶다면 조깅과 같은 유산소 운동을 하세요!
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