16.11.29. 86.6kg
17.04.28. 63.5kg
오늘로 151일째네요ㅎㅎ
아침 공복 몸무게 기준 23.1키로 감량했지만
얼마전 인바디 결과로도 알 수 있듯이
아직도 체지방률은 38% 빼야할 체지방량은 11kg정도가 더남았네요
워낙 복부와 허벅지를 중심으로 체지방이 쌓여있었던터라
현재도 배는 출렁 허벅지는 퉁퉁
그래서 요새 뭔가 의욕이 떨어져요ㅎ
식단도 운동도 그대로 유지중이지만
(걷기를 일주일에 이삼일 정도 추가로 하긴 하네요)
다음달엔 뭔가 달라져야 할 필요성도 느끼네요^^;
다이어트는 장기적인 싸움이라고 처음부터 생각했고 계획도 잡았지만 사람마음이 생각한대로만 되진않네요ㅎ
그래도 포기하지않고 일단 7월말까지 1차목표인 54까지 달려보렵니다ㅎ
다들 파이팅하세요🖒🖒
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